“熬夜会变傻”？终于有科学依据了

时间:2020-09-21 01:47 作者: 点击:次

　　你睡着的时候，真的被“洗了脑”

　　红色是血液，蓝色是脑脊液。波士顿大学的科学家们，史无前例地拍下了清洗过程：

　　从前没有发现过，血液会周期性地大量流出大脑。每当血液大量流出，脑脊液就趁机发动一拨“攻击”，进入之后会清除毒素，比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白。

　　而这样的清洗，只有在睡着后才能做到，让人一觉醒来，拥有一个清爽的大脑；没睡着的时候，脑脊液并没有充分的机会“趁虚而入”。

　　另外，研究人员还发现了脑电活动和清洗过程之间的关系，也就是说脑电波指挥了液体运动。

　　这项成果，刚刚登上了Science。所以，多睡一点吧，不要熬夜了。“洗脑”洗不完，说不定真的会变傻 。

　　到底怎么清除的？

　　科学家们做了个实验，让13个人类带上脑电帽，在核磁共振 (MRI) 机器里睡觉。脑电图会显示，一个人处在哪个睡眠状态；而MRI会测量血氧水平，显示有多少脑脊液流进流出。

　　然后发现了奇妙的现象：大脑里的血氧浓度，出现了明显的大周期变化。也就是说，血液会大规模、周期性地流出大脑。

　　这个时候，脑脊液就会趁机冲进大脑，把留给它的空间都填满。

　　醒来之后，大周期不见了，脑脊液就没办法大量冲进大脑，完成有效的清洗。

　　论文的通讯作者Laura Lewis 认为，这是因为睡眠过程中，大脑里的神经元们会开始同步活动，一起开，一起关。

　　之所以有这样的推测，是因为脑电图的数据显示，有神经节律出现后，才发生了血液和脑脊液的流转。

　　当大量神经元一同停止了激发，就不需要那么多血液进去输送氧气，才给了脑脊液涌入的机会。这样，便有了我们在开头看到的那副景象：

　　这个发现很重要，它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能：

　　我们醒着的时候，神经元们是不会同开同关的。所以，醒着的时候没有办法让大脑的血量，下降到足够低的水平。

　　只有睡着之后，大脑里没有那么多血液的时候，脑脊液才能自如地循环开来，清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物。