开学日丨护航青少年“光明未来”，开学季关注孩子视力健康

时间:2024-02-28 07:53 作者: 点击:次

2月26日讯（全媒体记者 李琪 通讯员 梁辉）近日，湖南省教育厅等8部门联合印发《湖南省综合防控儿童青少年近视攻坚行动方案》（下称《行动方案》），将实施儿童青少年阳光体育行动、爱眼护眼宣传教育行动、教室采光照明达标行动、学生健康用眼行为习惯养成行动、儿童青少年近视早干预行动以及近视监测诊疗规范行动等六大专项行动。

目前我省近视数据如何？具体如何预防？2月26日，全省青少年近视防控中心挂靠单位湖南省人民医院眼科兼眼视光中心主任王华进行提醒。

近视女生远高于男生，随教育阶段升高上升

2月26日，记者从湖南省人民医院眼视光中心暨湖南省儿童青少年近视综合防控技术指导中心了解到，2018年起，该中心连续五年开展学生近视筛查，且于2019年在全国率先实现学生近视筛查工作123个县市区全覆盖，目前每年对近30万名学生开展近视筛查，获得我省儿童青少年近视率基线数据以及近年变化趋势数据。

2018年到2023年，我省儿童青少年近视率总体趋势向好，2022年较2021年近视率下降了0.5%，2023 年较2022年近视率下降了0.9%。

监测结果显示，我省儿童青少年筛查性近视率城区远高于郊县，女生远高于男生，随教育阶段升高呈上升趋势。

以2022年为例：我省城区50.5%，郊县43.6%;女生49.8%，男生42.5%;幼儿园大班 10.9%、小学28.6%、初中65.8%、普高82.9%、职高65.7%。

经过对近视主要影响因素分析，造成近视率高的主要原因是白天户外活动时间不足、教学环境采光照明不良、持续近距离用眼时间过长、电子产品视频时间过长、睡眠时间不足、课桌椅未按照身高调整等环境影响因素。

需要警惕的是，监测结果显示我省儿童青少年近视率从小学二年级的12.9%猛升至初中二年级的66.7%，每个年级近视率平均增长10个百分点，此后，涨幅逐步降低。由于近视不可逆的生理特性，最终形成初中、高中阶段学生近视率高启的局面。

湖南在全国首创“视力健康管理信息平台”

“针对近视形成及进展的重要阶段，结合儿童青少年生理发育周期特点，近视防控工作需要关口前移，将学龄前、小学的儿童青少年及其家长、老师作为重点加强干预。”王华表示。

开展近视科学防控，近年来湖南省一直在探索模式。其中，我省在全国开创性地开发了“湖南省儿童青少年视力健康管理信息平台”，实现学生近视等常见病监测数据信息化。依托该平台，全省医疗卫生机构160名近视防控科普专家，组团在信息平台开发了科普模块，用于上传和下载健康教育资料，大大提高了近视防控健康教育工作实效。

目前，我省共有14个近视防控适宜技术试点，全省各县市区在《儿童青少年近视防控适宜技术指南》和各试点区县宝贵经验的指导下，积极开展专家进行校园行动、学校卫生标准普及、学校教学生活环境改善、健康父母、重点人群关爱、中小学生健康月六项干预行动，为增强儿童青少年爱眼护眼意识，提升护眼技能起到了良好的推动作用。

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近视具体如何预防？为何户外运动对预防近视有效？如何预防近视？王华教授进行释疑。

为什么多参加户外活动，可以有效预防近视？

答： 科学证明，户外活动时间与屈光度数、眼轴长度呈显著相关，增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法。一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。户外活动的关键是“户外”，而不是活动内容、方式和强度等。即便是阴天，户外活动也有视力保护效果。

阅读学习时，什么样的姿势是正确的？

答：持续、近距离用眼易诱导近视形成。学习阅读时，要保持合理近处用眼距离，建议大于30—40厘米用眼，相对越远对眼睛越好。书写姿势建议做到“一尺一拳一寸”，即眼与书本的距离要保持一尺以上，身体与课桌之间保持一个拳头的距离，握笔时手指尖和笔尖要保持一寸的距离。连续用眼20分钟，建议休息远眺几分钟，可遵循“3个20”，阅读等近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米），抬头远眺至少20秒以上。

使用电子产品要注意哪些？

答：在有条件的情况下应尽量选择屏幕较大且分辨率较高的电子产品，并尽量远距离观看。建议的优先顺序为投影仪、电视、电脑、平板电脑，最后为手机。

观看电视时，眼睛应距离电视屏幕3米以上或6倍于电视屏幕对角线的长度。观看电脑时，眼睛离电脑屏幕的距离应大于50厘米，观看手机的距离不小于40厘米。自觉控制视屏类电子产品使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。

建议0—3岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品，3—6岁幼儿也应尽量避免接触和使用。中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。

4.吃什么对眼睛好？

答：建议均衡饮食，少吃甜食、含糖饮料和油炸食品。注意多样化饮食，引导孩子多吃水果蔬菜，摄入鱼类、豆制品等优质蛋白，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含维生素的食物。

（一审：杨露 二审：余画 三审：谢峰）