考前焦虑乏力如何调理？中医有办法

时间:2024-03-26 08:34 作者: 点击:次

3月25日讯(通讯员 石荣 记者 邓桂明)一年一度的中高考日渐临近。记者从湖南省第二人民医院(湖南省脑科医院)神志病中医药诊疗中心了解到，自开学以来，该中心已接诊了上百例面临中高考的学生，此类学生基本上都有入睡困难，易醒多梦，思虑过多，容易发脾气，记忆力下降，吃饭不香，乏力，腹胀，口干、口苦等症状。

小李去年升入高三，有次考试突然下滑20名后整日担心，焦虑不安，生怕自己还会出现成绩下滑的情况，每天做大量的试题，晚上经常两三点才休息，渐渐出现入睡困难的情况，甚至整晚不能睡觉，脾气大，经常会对着父母发脾气，记忆力下降，学习效率也严重下降。最近1个月，小李饮食差，瘦了10多斤，乏力，注意力不能集中，故被父母带至湖南省第二人民医院神志病中医药诊疗中心。中心主任杨萍诊断其为郁病，肝郁脾虚症，予以疏肝健脾膏方治疗后，3天后患者乏力的情况明显改善，睡眠好转，情绪逐渐恢复正常。服用1个月后，恢复到正常备考状态。

杨萍表示，在紧张的考试来临前，备考阶段学生每天需要阅读练习大量的试题，思虑过多，导致脾负担过重，出现脾虚的情况，就会有吃饭不香、乏力、记忆力下降、动力差、腹胀等情况发生。考前考生担心自己考不好，产生焦虑情绪，就会出现肝郁的情况，通常就会睡不着，特别是凌晨一两点都难以入睡，即使睡着了也容易醒，甚至睡了一晚上感觉和没有睡一样。出现以上情况请及时就医，不能因为备考时间紧张忽略身心健康。

（一审：夏博 二审：卢小伟 三审：谢峰）